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SOPHROLOGIE Créée en 1960 par le professeur Alfonso CAYCEDO (médecin neuropsychiatre), la Sophrologie dynamise les qualités et les ressources de l'individu. Elle permet de développer de meilleures capacités d'adaptation à notre mode de vie actuelle En Sophrologie, la personne est toujours considérée dans sa globalité. Physique et psychique sont intimement liés, sachant que tensions psychologiques entraînent tensions musculaires et vice-versa. Cela justifie un aspect très important de la Sophrologie : la Relaxation. la Sophrologie permet d'apprendre: - à être pleinement conscients de qui nous sommes,
- à vivre en harmonie avec nous-même
et avec nos propres valeurs
Le But principal de la Sophrologie est d'amener la personne à retrouver la sérénité
| La Sophrologie, c'est l'apprentissage : - de la respiration profonde,
- de la relaxation,
- du ressenti de son schéma corporel,
- de la pensée positive,
- de la visualisation,
- de la capacité à se défendre,
- d'un sommeil réparateur,
- d'une meilleure gestion du stress,
- de la concentration de la mémoire,
- de la libération des peurs et des angoisses,
- d'une meilleure performance psychique et physique.
| La Sophrologie nous apporte les outils qui nous permettent de devenir acteurs de notre vie dans des domaines aussi variés que : - Gestion du stress, fatigue,
- Libération des peurs et des angoisses, état de déprime,
- Préparation à des évènements dans les domaines
- professionnels (relations d'entreprise…)
- sportifs (préparation physique et mentale, compétitions...)
- scolaires (concentration, mémoire, échanges, examens…)
- médicaux (examens, opérations : attitude positive, récupération physique, récupération du sommeil…)
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