BIEN-ETRE...

SOPHROLOGIE

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Créée en 1960 par le professeur Alfonso CAYCEDO (médecin neuropsychiatre), la Sophrologie dynamise les qualités et les ressources de l'individu.

Elle permet de développer de meilleures capacités d'adaptation à notre mode de vie actuelle

En Sophrologie, la personne est toujours considérée dans sa globalité. Physique et psychique sont intimement liés, sachant que tensions psychologiques entraînent tensions musculaires et vice-versa.

Cela justifie un aspect très important de la Sophrologie : la Relaxation.

la Sophrologie permet d'apprendre:

- à être pleinement conscients de qui nous sommes,
- à vivre en harmonie avec nous-même
et avec nos propres valeurs

Le But principal de la Sophrologie est d'amener la personne à retrouver la sérénité

La Sophrologie, c'est l'apprentissage :

- de la respiration profonde, 
- de la relaxation, 
- du ressenti de son schéma corporel,
- de la pensée positive, 
- de la visualisation, 
- de la capacité à se défendre, 
- d'un sommeil réparateur, 
- d'une meilleure gestion du stress, 
- de la concentration de la mémoire, 
- de la libération des peurs et des angoisses, 
- d'une meilleure performance psychique et physique.

La Sophrologie nous apporte les outils qui nous permettent de devenir acteurs de notre vie dans des domaines aussi variés que :

• Gestion du stress, fatigue,
• Libération des peurs et des angoisses, état de déprime, 
•  Préparation à des évènements dans les domaines 
      - professionnels (relations d'entreprise…)
      - sportifs (préparation physique et mentale, compétitions...)
      - scolaires (concentration, mémoire, échanges, examens…)
      - médicaux (examens, opérations : attitude positive, récupération physique, récupération du sommeil…)