SOPHROLOGIE
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Créée en 1960 par le professeur Alfonso CAYCEDO (médecin neuropsychiatre), la Sophrologie dynamise les qualités et les ressources de l'individu.
Elle permet de développer de meilleures capacités d'adaptation à notre mode de vie actuelle
En Sophrologie, la personne est toujours considérée dans sa globalité. Physique et psychique sont intimement liés, sachant que tensions psychologiques entraînent tensions musculaires et vice-versa.
Cela justifie un aspect très important de la Sophrologie : la Relaxation.
la Sophrologie permet d'apprendre:
- à être pleinement conscients de qui nous sommes,
- à vivre en harmonie avec nous-même
et avec nos propres valeurs
Le But principal de la Sophrologie est d'amener la personne à retrouver la sérénité